3 semanas con menús, recetas y acompañamiento diario para sentirte con más energía y a gusto contigo. Sin dietas imposibles.
Inicia el lunes 13 de julio · 3 semanas.
Todo lo necesario para seguir el reto sin complicarte, desde tu celular o computadora.
Un menú detallado para cada una de las 3 semanas, con su lista de la compra.
Material descargable con recetas y guías para acompañar tu proceso.
Aprende a comer mejor con vídeos cortos que ves cuando quieras.
Grupo privado con motivación, dudas resueltas y acompañamiento diario.
Respondes un cuestionario y recibes el menú que mejor encaja con tu objetivo.
¿Algo no te gusta? Sustitúyelo fácil con tu guía de equivalencias.
En tres pasos estás dentro y con tu menú en la mano.
Reservas tu lugar y llenas un cuestionario breve para personalizar tu menú.
El viernes previo se desbloquea tu menú, tus recetas y el grupo de WhatsApp.
Cada semana se abre el siguiente bloque. Avanzas con la comunidad y mi acompañamiento.
Platillos reales de retos anteriores: ricos, variados y fáciles de preparar.
Al terminar, las tres mejores transformaciones se llevan premios y pase directo al siguiente reto. Porque la constancia se celebra.
Pase al próximo reto
Premio + pase al próximo reto
Pase al próximo reto
Un vistazo a lo que recibes durante las tres semanas.
Mensajes reales de retos anteriores.
“Me siento muy contento por los resultados. Nunca pensé bajar el estómago que tenía; con las fotos de los demás me motivé a seguir.”
“Hoy me sorprendí al pesarme: bajé 3 kilos esta semana, algo que ni con dietas más estrictas lograba. ¡Todos podemos!”
“Gracias por tan ricas recetas. Es muy rico comer así, balanceado y sabiendo que es saludable.”
“Ya no tengo ansiedad por los dulces, ya no me siento cansada y me siento mucho mejor.”
“Estoy muy contenta de ya no inflamarme. Me siento súper bien de mi estómago y muy motivada.”
“Subí mis fotos de comida cada día durante el reto y bajé 6.4 kg. ¡Feliz con el cambio!”
Soy nutrióloga con más de 10 años de experiencia ayudando a personas a cambiar sus hábitos y mejorar su salud. Me he formado en nutrición clínica, dietoterapia, diabetes, nutrición materno-infantil, tiroides y síndrome de ovario poliquístico, entre otras áreas.
Mi objetivo es que lleves un estilo de vida saludable con planes de alimentación que no sean aburridos ni insípidos, sino antojables, ricos y muy fáciles de seguir. Estoy convencida de que una buena alimentación puede prevenir, tratar y hasta revertir enfermedades.
Soy autora de un recetario de comida saludable, uno de loncheras saludables y de la crema de cacahuate “Aitana”. ¡Hagamos equipo y empieza a mejorar hoy! #ViviendoHealthy
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